​FOC

Q.初心者ですが、行っても大丈夫ですか？

​A.もちろん大丈夫です！経験豊富なサークルメンバーが優しく丁寧に基本から教えます。

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Q.女性のメンバーもいますか？

​A.女性のメンバーもおりますので、女性の方も安心してご利用いただけます。

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Q.続けられるか不安です・・・。

​A.FOCでは、安心の都度払い制ですので、無理のないペースで続けることができます。

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Q.スポーツが苦手なのですが、楽しめるでしょうか？

​A.ほとんどのメンバーが未経験から始めておりますので、安心して楽しんでいただけると思います。

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Q.ダイエットには効果がありますか？

​A.キックボクシングは全身運動であり無酸素運動ですので、基礎代謝が上がり、太りにくい身体作りが期待できます。

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Q.みなさんどれくらいのペースで参加していますか？

​A.週１回練習に参加するメンバーもいれば、月１回程度参加するメンバーもいます。自由なペースで参加できます。

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Q.費用について教えてください。

​A.体験練習は一回2,000円です。継続できそうな場合、入会金として別途2,000円お支払いいただくことで以降の練習費用が一回1,500円となります（入会せずとも一回2,000円のスポット会員として継続することも可能です）。

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Q.一回の練習あたりどれくらいの人数が参加されていますか？

​A.会場にもよりますが、概ね5～10人程度のメンバーが参加しています。

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Q.どのくらいの年齢層の方が参加されていますか？

​A.20代から50代くらいまで、幅広い年齢層の方が参加しています。

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Q.当日の持ち物は何ですか？

​A.運動できる服装と着替え、タオル（汗拭き用とシャワー利用後用）、軍手（バンテージ）があれば大丈夫です。汗をかきますので、ぜひお飲み物もご持参ください。グローブやレガース（すね当て）はレンタル可能です。対人練習を行う際は、マウスピース、ニーガード（ひざ当て）をご持参ください。

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Q.練習の流れを教えてください。

​A.まずみんなで縄跳び、筋トレを実施します（無理の範囲でチャレンジしてください）。その後、フォームの練習（シャドー）、サンドバック打ち、ミット打ちと続きます。希望者は対人練習（マススパーリング）もできます。

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Q.キックボクシングは痛そうで不安です・・・。

​A.基本的に当てない練習を中心に行っておりますし、初心者向けの柔らかいミットもございますので、ご安心ください。

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Q.参加してみたいのですが、申し込みは必要ですか？

​A.問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いです。​